فواید و اصول گرم کردن بدن و سرد کردن آن قبل و بعد از ورزش
در این مطلب آموزش گرم کردن بدن و سرد کردن آن آموزش داده می شود. ... 2-افزایش تولید انرژی و دریافت اکسیژن ... سلام، برای لاغر شدن رو تغذیه و سبک زندگیت کار کن، 80 درصد به اون ربط داره، پیاده روی و مثلا ...