نحوه مصرف کراتین + زمان و میزان مصرف کراتین در بدنسازی
نحوه مصرف کراتین ، عضله سازی و حجم سازی عضلات در بدن مستلزم تمرینات ورزشی منظم و استفاده از مکمل های غذایی با ارزش است به همین دلیل متخصصین حوزه تغذیه استفاده از مکمل های غذایی دارای پروتئین برای دریافت انرژی لازم برای ...